Hatha Yoga
Una pratica lenta e consapevole che unisce movimento, respiro e ascolto interiore. Attraverso asana (posizioni) e pranayama (respirazione) aiuta a ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente.
Benefici- Piu' forza e flessibilita'
- Scioglie tensioni e stress
- Calma e concentrazione
A chi si rivolge A chiunque voglia ritrovare equilibrio tra corpo e mente, a ogni eta' e livello.