ATTIVITA' EXTRA
ATLETICA
Atletica San Biagio, società storica che opera nel nostro territorio da oltre 30 anni con attività giovanile, assoluta e master.
Abbiamo iniziato la collaborazione con il Collegio Brandolini-Rota nel 2021, preparando atleti che non di rado hanno raggiunto alti livelli ai campionati nazionali.
Ci trovate presso la pista di atletica il Martedì e Giovedì dalle 17:00 alle 19:00.
Per maggiori informazioni contattare:
Mascia 328 7467741
Gianluca 340 1512860
Atletica San Biagio, società storica che opera nel nostro territorio da oltre 30 anni con attività giovanile, assoluta e master.
Abbiamo iniziato la collaborazione con il Collegio Brandolini-Rota nel 2021, preparando atleti che non di rado hanno raggiunto alti livelli ai campionati nazionali.
Ci trovate presso la pista di atletica il Martedì e Giovedì dalle 17:00 alle 19:00.
Per maggiori informazioni contattare:
Mascia 328-7467741
Gianluca 340-1512860
CORSI DI BALLO
Dai primi passi ai livelli avanzati, con lezioni di salsa, bachata e kizomba. Non è necessario essere in coppia.
Per maggiori informazioni contattare: 347 3393701
Dai primi passi ai livelli avanzati, con lezioni di salsa, bachata e kizomba. Non è necessario essere in coppia.
Per maggiori informazioni contattare: 347 3393701
DOUBLEMIND
Doublemind, scuola di danza presente sul territorio da oltre 20 anni, offre diversi corsi di danza:
- Breakdance – potenza, stile e acrobatica urbana.Perfetta per chi ama
- Tip Tap – ritmo, musicalità e divertimento a passo di percussione.
- Afro dancehall – movimento libero, energia e radici africane.
- Pilates – postura, forza e concentrazione per corpo e mente.
- Danza Moderna – espressività e tecnica al servizio delle emozioni.
- Hip Hop – dinamica e creatività sulle sonorità contemporanee. Una delle danze urbane più amate!
- Bellydance – grazia, femminilità e ritmo mediorientale.
- Mindfulness (adulti e bambini) – consapevolezza, calma ed equilibrio interiore.
Per maggiori informazioni contattare: 3279708767
Dai primi passi ai livelli avanzati, con lezioni di salsa, bachata e kizomba. Non è necessario essere in coppia.
Per maggiori informazioni contattare: 347 3393701
MONTICANO CALCIO A 5
Asd Monticano Calcio a 5 sede a Gorgo al Monticano.
Academy calcio a 5 indoor, dai primi calci alla prima squadra maschile e femminile. Le varie squadre sono iscritte ai campionati FIGC e CSI.
Per maggiori informazioni contattare:
Responsabile settore giovanile – Simone Tonello 3487975570
Direttore Sportivo – Moreno Sarri 3478606835
E-mail: asd.monticano.c5@gmail.com
Asd Monticano Calcio a 5 sede a Gorgo al Monticano.
Academy calcio a 5 indoor, dai primi calci alla prima squadra maschile e femminile. Le varie squadre sono iscritte ai campionati FIGC e CSI.
Per maggiori informazioni contattare:
Responsabile settore giovanile – Simone Tonello 3487975570
Direttore Sportivo – Moreno Sarri 3478606835
E-mail: asd.monticano.c5@gmail.com
GINNASTICA DINAMICA MILITARE
Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978
Si tratta di un allenamento naturale totalmente a corpo libero adatto a tutti e per tutti i livelli di preparazione fisica, che aiutano a migliorare postura, resistenza cardiovascolare/polmonare, forza fisica/mentale portando ad una diminuzione dello stress psicofisico.
QUANDO: martedì e giovedì dalle 19.30 alle 20.30
Per maggiori informazioni contattare:
Katia 3454175274
Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978
Si tratta di un allenamento naturale totalmente a corpo libero adatto a tutti e per tutti i livelli di preparazione fisica, che aiutano a migliorare postura, resistenza cardiovascolare/polmonare, forza fisica/mentale portando ad una diminuzione dello stress psicofisico.
QUANDO: martedì e giovedì dalle 19.30 alle 20.30
Per maggiori informazioni contattare:
Katia 3454175274
MINDFUL FITNESS
Pratiche di Vinyasa Yoga.
Imparerai a:
1. Meditare (calmando la mente e percependoti profondamente),
2. Respirare correttamente attraverso le antiche tecniche di Pranayama
3. Muovere il corpo in maniera fluida, sviluppando mobilità, flessibilità, equilibrio, forza, consapevolezza attraverso le pratica delle Asana (posizioni dello yoga)
Ogni cambiamento/miglioramento che vuoi succeda fuori di te deve prima avvenire dentro di te. Pratica yoga e scopri il tuo immenso potenziale.
Per maggiori informazioni contattare Alessandra: 351 9540068
Pratiche di Vinyasa Yoga.
Imparerai a:
Meditare (calmando la mente e percependoti profondamente),
Respirare correttamente attraverso le antiche tecniche di Pranayama
Muovere il corpo in maniera fluida, sviluppando mobilità, flessibilità, equilibrio, forza, consapevolezza attraverso le pratica delle Asana (posizioni dello yoga)
Ogni cambiamento/miglioramento che vuoi succeda fuori di te deve prima avvenire dentro di te. Pratica yoga e scopri il tuo immenso potenziale.
Per maggiori informazioni contattare Alessandra: 351 9540068
JUDO
Impara le tecniche di base, migliora forza, equilibrio e concentrazione, e divertiti in un ambiente sicuro e stimolante.
Per maggiori informazioni contattare: 348 720 1892
Impara le tecniche di base, migliora forza, equilibrio e concentrazione, e divertiti in un ambiente sicuro e stimolante.
Per maggiori informazioni contattare: 348 720 1892
MINDFULNESS
Il corso di meditazione è strutturato per apprendere ed integrare varie tecniche di mindfulness per vivere nella serenità, diminuendo lo stress ed affrontare la vita quotidiana con consapevolezza.
Durante il corso si affronteranno differenti tipologie di meditazione con l’obiettivo che ognuno trovi la propria modalità di meditazione più consona per se stesso e quindi alleviare lo stress e vivere nel benessere psicofisico.
Quando mediti, il tuo cervello cambia con una pratica costante.
- La meditazione rinforza la corteccia pre frontale, sede del controllo emotivo;
- L’Ippocampo è più attivo, questo significa che migliora la memoria e la capacità di apprendimento;
- Mantiene lo Stress sotto controllo riducendo il cortisolo (l’ormone dello stress);
- Migliora l’attenzione: crescono le aree legate alla concentrazione;
- Le connessioni tra emisferi si intensificano, favorendo equilibrio e lucidità.
Con le tecniche che si sperimenteranno, bastano 10-15 minuti al giorno per iniziare a notare i primi effetti.
Per maggiori informazioni contattare: 3518545360
Il corso di meditazione è strutturato per apprendere ed integrare varie tecniche di mindfulness per vivere nella serenità, diminuendo lo stress ed affrontare la vita quotidiana con consapevolezza.
Durante il corso si affronteranno differenti tipologie di meditazione con l’obiettivo che ognuno trovi la propria modalità di meditazione più consona per se stesso e quindi alleviare lo stress e vivere nel benessere psicofisico.
Quando mediti, il tuo cervello cambia con una pratica costante.
- La meditazione rinforza la corteccia pre frontale, sede del controllo emotivo;
- L’Ippocampo è più attivo, questo significa che migliora la memoria e la capacità di apprendimento;
- Mantiene lo Stress sotto controllo riducendo il cortisolo (l’ormone dello stress);
- Migliora l’attenzione: crescono le aree legate alla concentrazione;
- Le connessioni tra emisferi si intensificano, favorendo equilibrio e lucidità.
Con le tecniche che si sperimenteranno, bastano 10-15 minuti al giorno per iniziare a notare i primi effetti.
Per maggiori informazioni contattare: 3518545360